Dicas para emagrecer

Com o verão chegando a correria pra entrar em forma vem junto, eu também estou nessa fase, academia, dieta... Na verdade é bem difícil resistir aquelas comidas calóricas e deliciosas, sem contar que ir pra academia regularmente não é tão fácil assim, então venho aqui com dicas que podem te ajudar a perder peso, mas lembre-se que é sempre bom procurar uma nutricionista e nada de dietas malucas.

Beba água - Berber água pode fazer toda diferença, devemos consumir cerca de 2L de água por dia, acordar e beber um copo de água gelada ajuda a saciar mais rapidamente a fome.

Vá de escada - O ato de subir algumas escadas vai te ajudar de uma força quase imperceptível a fazer um exercício básico do dia a dia.

Alimentos integral - Já pensou em trocar o arroz comum por arroz integral? Se não, pense novamente, o arroz integral possui proteínas, sais minerais, (fosforo, ferro e cálcio) vitaminas do complexo B, fibras e maior quantidade de gordura, porém benéfica a saúde. Em relação a calorias a diferença não é muito grande, mas a grande diferença está nos benefícios que este proporciona.

Gelatina - SIM, consumir gelatina ajuda na perca de peso, além de fazer bem a pele por conter colágeno. A gelatina também ajuda na saciedade, e contém poucas calorias, ótima opção pra lanche.

Durma - Sei que muitos já sabem mas não custa repetir, dormir bem é essencial para emagrecer bem e com saúde, durante o sono queimamos calórias. (não é pra passar o dia dormindo, rs)

Coma antes de malhar - Não comer antes de qualquer exercício físico é um dos maiores erros cometidos, além de deixar-nos sem combustível, queimamos o que não queremos a gordura magra (músculos).

Essa foi algumas das coisas que estou aprendendo com minha reeducação alimentar, e por enquanto é só, mas em breve trarei mais dicas! :)

Vida de blogueira com Laís Herculano

O vida de blogueira vai começar bem, pois a primeira blogueira entrevistada é a Laís Herculano do blog Meus Dezoito Anos, além do MDA ela é Ilustradora e dona da loja online Britanic Red.

V.A: Como você organiza seu tempo?

Laís Herculano: Normalmente meu tempo é desorganizado para meus projetos, mas estou melhorando nisso. Vou começar a dividir meu tempo conforme os meus projetos e trabalhos. Como ainda não trabalho em um emprego fixo, é fácil de ajeitar as coisas, mas quero trabalhar, nada melhor que já ir organizando. Começarei anotando tudo em uma agenda e bloco de notas!

V.A: O que o MDA representa pra você?

Laís Herculano: Atualmente o MDA é a minha vida e  meu refugio onde posto o que eu gosto e penso.

V.A: Quanto tempo você passa cuidando do blog?

Laís Herculano: Acho que o dia inteiro, normalmente eu sempre penso no que eu possa estar fazendo isso ou aquilo no blog, mas estou tentando me dedicar 2 horas a cada projeto meu, principalmente o blog.

V.A: Em que momento você percebeu que estava se tornando conhecida?

Laís Herculano: Não sei bem, mas as pessoas começaram a seguir e curtir a page. E do nada me adicionando no face e comentando sobre o blog, ainda me assusto ao ver em publicações de grupos as pessoas dizerem que conhecem meu blog, é muito gratificante para mim.

V.A: Alguém já lhe reconheceu na rua?

Laís Herculano: Não, eu não sou muito de sair. Mas algumas pessoas da faculdade e de outros cursos me adicionaram dizendo que conhecem meu blog sendo que comentei sobre ele só com amigos mais próximos..

V.A: Já aconteceu de estar em algum lugar sem papel, caneta e celular, e ter uma ideia pra post não ter como a notar e acabar esquecendo?

Laís Herculano: Não, normalmente eu fico pensando no tema se acontecer. Mas sou do tipo que leva papel e caneta para tudo que é canto.

V.A: Consegue imaginar-se sem o blog?

Laís Herculano:: Não, eu penso em seguir carreira com comunicação de moda e ilustração, mas sempre me imagino com o blog e com o canal do youtube, só preciso investir mais no canal.

V.A: O que tem de diferente entre a vida de uma blogueira e uma garota "comum"?

Laís Herculano: Na minha opinião, nada. Creio que são as mesma coisas, pode ser que a "garota comum" não compartilhe com os outros dicas, entre outras coisas. Mas não tem diferença.

V.A: Além do MDA, e a Britanic Red você também é ilustradora, como é lidar com tantos compromissos?

Laís Herculano: Não sei como faço isso, eu cuido dos meus compromissos em off e depois entro na internet e me dedico a eles. A Britanic está meio parada, mas vou começar a cuidar dela, estava meio sem tempo mesmo!

V.A: Qual dica você da para meninas que estão começando com um blog agora?

Laís Herculano: Comece a blogar porque gosta, creio que hoje em dias, dinheiro e fama é um atrativo que todas gostam, mas isso é coisa que vem com o tempo e dedicação. O MDA tem 3 anos, e só agora estou me destacando, investi em algumas coisas neles e quero investir mais, porém tudo ao seu tempo. Se fizerem algo com amor, verá que seu trabalho será reconhecido, mesmo que não seja por milhões..e sim uma pessoa. É muito gratificante ouvir de uma pessoa que acompanha seu blog que "você" é a uma inspiração para ela.

Mais uma ilustração da Laís.

E esse foi o primeiro post do Vida de blogueira, espero que tenham gostado!

Tranças, Coques e Laços os penteados indispensáveis para arrasar no verão!

Quem não quer um cabelo divo, impecável, simples de fazer, que serve pra qualquer ocasião, que combina com qualquer look, que é basiquinho, mimoso e chique ao mesmo tempo! Pois é... eu mesma sou adepta á esses penteados que vem tomando conta até das cabeleiras mais famosas do mundo. Bom existem tipos variados, e vamos combinar que na hora de escolher da uma dúvida enorme de tanta variedade e lindinho que eles são. Bom selecionei os mais fáceis de fazer e estão entre os mais 'copiados'. Segue em baixo o passo-a-passo:

• Coque (alto): esse coque é bem simples de fazer, quem não quiser a trança é só dispensar a parte 3 e seguir enrolando ele todo. Basta você ter um elástico e biliro para prender.

• Trança escama/espinha de peixe.

• Laço

Bom, esse penteados podem ser mixados em diversos looks, sendo ele casual, esportivo, social e aquele look que você cria misturando todos outros.

Olá meninas!

Oi meninas, estou ansiosa para mostrar as novidades que estamos preparando pra vocês. Como a Layza já havia falado, sou a Ísis, amiga dela que resolveu dividir o V.A com ela. Fazemos faculdades juntas, e além dos estudos (ainda não temos com o que ocupar o tempo livre) então resolvemos nos dedicar ao blog. Bom, espero que vocês sejam nossos seguidores e leitores fiéis (e que divulguem também, rs...) Que curtam com muito carinho e nos sigam nas redes sociais... Esse esforço é pra vocês. 
:D

Vida de Blogueira

Com o "recomeço" do V.A pensamos em coisas novas, diferentes, divertidas e que sejam realmente interessante, uma das ideias que tive foi mostrar pra quem não é (e pra quem é), como é a vida de blogueiras anônimas, que escrevem porque gostam de ter um espaço pra compartilhar sua ideias, e o que mais for curioso de saber...

Mas, como acabamos de fazer os posts, vamos primeiramente começar a organizar as coisas por aqui, e m breve a tag #VidaDeBlogueira terá post fantásticos!

AGUARDEM!

Primeiro post!

Enfim, depois de um certo tempo o V.A está no ar.

O nome Virando Adulta surgiu a um tempo atrás quando eu tive a ideia de fazer um blog, e esse foi o nome que mais me agradou, há uns 5 meses ainda usava esse blog, só que de maneira solo, e vi que só não dava conta, então desativei. Nesse meio tempo, comecei a cursar faculdade de Jornalismo, e lá conheci novos amigos (nada como novos amigos) uma delas é Isis, juntas resolvemos fazer um blog, primeiramente por sermos estudantes de comunicação, essa seria uma forma interessante de por em pratica algumas coisas que aprendemos em sala de aula. A principio o "novo" blog não iria ter esse nome, mas como não encontramos um nome que abrangesse todos os assuntos que aqui serão citados, acabamos por ficar com meu bom e antigo blog...

Agora sob novas direção (e velha também, rs) queremos fazer algo que seja legal, para informar e divertir, em um só lugar (na verdade em um só blog).

Sejam bem vindas!